SOWA OPAC : Katalog książek Biblioteki Akademii Kaliskiej

32 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Oblicza lęku : skąd się bierze i jak sobie z nim radzić / Fritz Riemann ; tłumaczenie Urszula Poprawska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, [2022]. - 426 stron ; 23 cm.

(Terapia Traumy)

Autor

Riemann Fritz (1902-1979) Poprawska Urszula Riemann Fritz (1902-1979). Terapia Traumy

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Lęk Niepewność Osobowość lękliwa Przezwyciężanie lęku Trauma Typologia psychologiczna Zaburzenia osobowości

Gatunek

Opracowanie

Oblicza lęku Fritza Reimanna, słynnego niemieckiego psychoanalityka i psychoterapeuty, to jedno z najbardziej dogłębnych studiów dotyczących lęku. Autor wprowadza nas w świat czterech podstawowych sił psychicznych rządzących ludzkim życiem i wyjaśnia, za jakie elementy naszej osobowości są odpowiedzialne i jakie podstawowe lęki są z nimi związane. Próbuje oswoić nas z lękiem, wskazać konstruktywne sposoby wykorzystania go. Pokazuje, że lęku nie wolno się bać, że trzeba się z nim zmierzyć. Jest to z pewnością cenna pozycja zarówno dla osób zawodowo zajmujących się psychologią, jak i dla wszystkich zainteresowanych zagadnieniem lęku w życiu człowieka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WG Wolny Dostęp

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 148941 WD (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Encyklopedia gender : płeć w kulturze / red. Monika Rudaś-Grodzka [et al.]. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2014. - 639 s. ; 25 cm.

Autor

Rudaś-Grodzka Monika.

Temat

Gender studies

Druk dwuszpaltowy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wydział Medyczny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 121915 Mc (1 egz.)

Czytelnia Główna

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 121929 C (00) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Etyka a to, co jemy / Peter Singer, Jim Mason ; przełożyła Elżbieta de Lazari. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2012. - 470, [1] s. ; 23 cm.

Autor

Singer Peter (1946- ). Mason Jim (1940- ). Lazari Elżbieta.

Temat

Dieta Produkcja zwierzęca Żywienie Żywność Etyka Przemysł spożywczy Hodowla zwierząt Żywność zdrowa

Tyt. oryg.: The ethics of what we eat : why our food choices matter.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia WP

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 133023 Tc (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Bliźnięta z lodu / S. K. Tremayne ; przekład Robert Kędzierski. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2015. - 330. [2] s. ; 21 cm.

(Thriller Psychologiczny)

Autor

Tremayne S. K. (1963- ) Kędzierski Robert.

Gatunek

Powieść angielska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WG Wolny Dostęp

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 132770 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Idź, kochaj / Tomek Tryzna. - Wydanie 2, z zachowaniem oryginalnej pisowni autora. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2010. - 299, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Tryzna Tomek (1948- )

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Gatunek

Powieść

Bohaterem i narratorem Idź, kochaj jest jedenastoletni chłopiec. Jako kilkulatek spowodował niechcący rodzinną tragedię. O jego udziale jednak nikt nie wie. Chłopiec nosi w sobie wielkie poczucie winy i stara się wynagrodzić rodzicom wyrządzoną krzywdę. Jednak wszelkie wysiłki chłopca prowadzą donikąd. Podobnie przedsięwzięta w tym samym celu wyprawa z matką do Warszawy. W swojej głębszej warstwie Idź, kochaj to powieść o miłości, o trudności wiary, o borykaniu się z problemem współistnienia dobra i zła.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WG Wolny Dostęp

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 148281 WD (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Panna Nikt / Tomek Tryzna. - Wydanie 6, z zachowaniem oryginalnej pisowni autora. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2010. - 462, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Tryzna Tomek (1948- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Grupy rówieśnicze Nastolatki Przemoc Samobójstwo Tożsamość osobista Wałbrzych (woj. dolnośląskie)

Gatunek

Powieść

Książka zaczyna się od pierwszego krwi płynienia, ale seksu w niej niezbyt dużo, dużo natomiast namiętności, potężnych i niszczących. Bo wcale nie potrzeba szekspirowskich królów, władczyń ze sztyletem i rękami we krwi, zazdrosnych dusicieli, żeby takie namiętności pokazywać, wystarczy podstawówka w niedużym mieście i kilka dziewczątek. Zresztą wiadomo, że z siłą młodocianych uczuć żadne późniejsze żary nie mogą się równać, że to właśnie jest wiek przysiąg, rozczarowań, rozpaczy i dramatów. Właściwie to nie tyle trzy bohaterki, ile jedna, dwa razy pogrążona w zakochaniu i nie rozumiejąca, co się z nią dzieje. Inaczej można to ująć jako perypetie zamaskowane urokiem i słodyczą. Bo utwór ten jest i powieścią, i średniowiecznym moralitetem, ognie piekielne buchają co chwila z gruntu wstrząsanego podziemnym drżeniem, szybują w powietrzu demony i odprawiają całe przedstawienia w snach. Czesław Miłosz

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

WG Wolny Dostęp

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 148282 WD (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mit urody / Naomi Wolf ; przeł. Monika Rogowska-Stangret ; wstęp do pol. wyd. Kinga Dunin. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2014. - 366, [1] s. ; 23 cm.

Autor

Wolf Naomi (1962- ). Rogowska-Stangret Monika. Dunin Kinga (1954- ).

Temat

Piękno kobiety (estetyka). Kobiecość (psychologia). Rola wynikająca z płci.

Tyt. oryg.: The beauty myth.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 121926 (1 egz.)

Wydział Medyczny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 121927 M (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Istoty ulotne / Irvin D. Yalom ; przełożył Paweł Luboński. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2015. - 180, [2] s. ; 21 cm.

(Opowieści Psychoterapeutyczne)

Autor

Yalom Irvin D. (1931- ). Luboński Paweł.

Temat

Psychoterapia Relacje psychoterapeuta-pacjent

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wydział Medyczny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 132817 M (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mięsoholicy : 2,5 miliona lat mięsożerczej obsesji człowieka / Marta Zaraska ; przełożył Sławomir Paruszewski. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2017. - 373, [1] strona ; 23 cm.

Autor

Zaraska Marta. Paruszewski Sławomir.

Temat

Mięso Preferencje żywieniowe.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wydział Medyczny

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 140400 M (1 egz.)

Czytelnia WM

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 140082 Mc (1 egz.)

WG Wolny Dostęp

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 140399, 140083 (2 egz.)

E-book

W koszyku

Sztuka czytania w myślach. Jak zrozumieć innych i wpływać na nich tak, by tego nie zauważyli / Henrik Fexeus ; przeł. Maciej Muszalski. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo Czarna Owca : ebookpoint BIBLIO, 2023. - 256 s.

Autor

Fexeus Henrik. Muszalski Maciej.

Forma i typ

E-booki

Fascynująca podróż po świecie ukrytych sygnałów i komunikacji autorstwa czołowego szwedzkiego mentalisty. Używajcie tego mądrze! Derren Brown

Nauka czytania w myślach nie jest tak szalonym pomysłem, jak mogłoby się wydawać. Podczas każdej interakcji wysyłamy szereg sygnałów niewerbalnych, często silniejszych niż wypowiadane przez nas słowa.

Sztuka czytania w myślach uczy, jak wpływać na innych, przekonując ich do swojego sposobu myślenia. Bazując na psychologii kognitywnej, Henrik Fexeus wyjaśnia, jak czytelnik może się dowiedzieć, co czuje druga osoba i dzięki temu kontrolować jej myśli i przekonania.

Fexeus oferuje praktyczne wskazówki umożliwiające opanowanie sztuki perswazji, co zwiększy twoją pewność siebie zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Proste ćwiczenia zawarte w książce poprawią twoją samoświadomość, ujawniając, jak jesteś postrzegany przez innych. Niezależnie od tego, czy chcesz awansować, negocjować podwyżkę, nawiązywać kontakty jak profesjonalista, znaleźć miłość czy wykryć kłamcę, Sztuka czytania w myślach pokazuje, jak odkryć, co ludzie naprawdę mówią.

Jeśli kiedykolwiek chciałeś się dowiedzieć, w jaki sposób mentalista może odkryć, co jest w twoim umyśle, jest to książka dla ciebie. Joe Navarro, autor międzynarodowego bestsellera Mowa ciała.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej poza siecią Uczelni możliwy jest po pobraniu w Bibliotece PIN-u do logowania.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Przemienić traumę. Droga do nadziei i uzdrowienia / James S. Gordon ; przeł. Piotr Cieślak. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo Czarna Owca : ebookpoint BIBLIO, 2024. - 408 s.

Autor

Gordon James S. Cieślak Piotr.

Forma i typ

E-booki

Uznany pionier medycyny ciała i umysłu przedstawia program mający na celu odwrócenie szkód psychologicznych i biologicznych spowodowanych traumą.

Pełniąc rolę założyciela i dyrektora wykonawczego Centrum Medycyny Umysłu i Ciała, dr Gordon stworzył i wdrożył prawdopodobnie największy i najskuteczniejszy na świecie program leczenia traumy psychicznej w całej populacji. Jego praca opiera się na dowodach naukowych i ponadczasowej mądrości. Dzięki dziesięcioleciom doświadczenia z pierwszej ręki rozumie, że trauma prędzej czy później dosięgnie każdego z nas a także że każdy z nas ma zdolność zrozumienia i uzdrowienia siebie.

Poprzez praktyczne ćwiczenia łagodzące stres, niepokój, strach i bezsenność, jak również wnikliwe i fascynujące obserwacje, Przemienić traumę zaprasza w podróż mającą na celu uzdrowienie, byśmy mogli stać się ludźmi, którymi powinniśmy być.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej poza siecią Uczelni możliwy jest po pobraniu w Bibliotece PIN-u do logowania.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

33 strategie wojny. Jak pokonać rywali i odnieść sukces / Robert Greene ; przeł. Tomasz Wyżyński. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo Czarna Owca : ebookpoint BIBLIO, 2023. - 208 s.

Autor

Greene Robert. Wyżyński Tomasz.

Forma i typ

E-booki

33 strategie wojny

1. Przegrywaj bitwy, ale wygrywaj wojny: wielka strategia

2. Poznaj przeciwnika: strategia zdobywania informacji

3. Niszcz przeciwnika od środka: strategia wewnętrznego frontu

i trzydzieści innych strategii...

Robert Greene stworzył błyskotliwe kompendium strategii militarnych, które pomagają odnosić sukcesy we współczesnym świecie.

33 strategie wojny to kompleksowy przewodnik po zasadach rywalizacji we wszystkich sferach życia. Odwołuje się do głębokich ponadczasowych doświadczeń i jest bogato ilustrowany przykładami z historii, czasem świadczącymi o geniuszu, niekiedy o szaleństwie. Bohaterami są m.in. Napoleon, Margaret Thatcher, zuluski wódz Czaka, lord Nelson, Hannibal i Ulysses S. Grant, a także przedsiębiorcy, samuraje i dyplomaci.

Niezastąpiona książka, której potrzebujesz, by przezwyciężyć porażki i zawsze odnosić sukcesy.

Wersja skrócona.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej poza siecią Uczelni możliwy jest po pobraniu w Bibliotece PIN-u do logowania.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Jak się nie odchudzać. Przełomowa metoda zdrowej i trwałej utraty wagi / Michael Greger ; przeł. Marta Klimek-Lewandowska. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo Czarna Owca : ebookpoint BIBLIO, 2023. - 872 s.

Autor

Greger Michael. Klimek-Lewandowska Marta.

Forma i typ

E-booki

Poznaj najnowsze osiągnięcia naukowe stojące za długoterminowym sukcesem w odchudzaniu, dzięki nowej książce autora światowego bestsellera Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem.

Wydaje się, że każdy miesiąc przynosi modę na nową dietę, jednak wskaźniki otyłości wciąż niepokojąco rosną, a wraz z nimi liczba chorób i problemów zdrowotnych. Autor, światowej sławy ekspert w dziedzinie żywienia, skupia się na najnowszych badaniach dotyczących głównych przyczyn i sposobów leczenia otyłości. W rewolucyjnej publikacji prezentuje kluczowe elementy idealnej diety odchudzającej czynniki takie jak gęstość kalorii, indeks insulinowy i wpływ żywności na mikrobiom jelitowy pokazując, że odżywianie roślinne ma kluczowe znaczenie w odchudzaniu.

Doktor Greger stworzył od podstaw najlepszy przewodnik dotyczący odchudzania, stosując ponadczasowe, proaktywne podejście, które jest w stanie sprostać każdemu trendowi. Pełna praktycznych porad i przełomowych badań dietetycznych publikacja położy kres odchudzaniu i zastąpi ciągłe zmagania z utratą wagi prostym, zdrowym i zrównoważonym stylem życia.

Dr Michael Greger - amerykański lekarz i autor zajmujący się tematyką zdrowia publicznego, znany z propagowania zdrowego stylu życia i diety roślinnej. Ukończył Uniwersytet Cornella. Jeden z założycieli Amerykańskiego Uniwersytetu Medycyny Stylu Życia. Nagrał ponad 2000 filmów o zdrowiu, które są nieodpłatnie dostępne na jego stronie NutritionFacts.org

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej poza siecią Uczelni możliwy jest po pobraniu w Bibliotece PIN-u do logowania.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Sztuka prostoty / Dominique Loreau ; przeł. Joanna Sobotnik. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo Czarna Owca : ebookpoint BIBLIO, 2023. - 256 s.

Autor

Loreau Dominique. Sobotnik Joanna.

Forma i typ

E-booki

Prowadząc skromniejsze życie wzbogacasz swoją egzystencję. Współczesne społeczeństwo konsumpcyjne twierdzi coś innego? Nie wierz. Mieszkająca od wielu lat w Japonii Dominique Loreau przyjęła styl życia swojej przybranej ojczyzny. Jest on oparty na zasadzie "mniej znaczy więcej", stosowanej we wszystkich dziedzinach - od spraw materialnych po życie duchowe.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej poza siecią Uczelni możliwy jest po pobraniu w Bibliotece PIN-u do logowania.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Porozumienie bez przemocy. O języku życia / Marshall B. Rosenberg ; przeł. Marta Markocka-Pepol, Michał Kłobuchowski. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo Czarna Owca : ebookpoint BIBLIO, 2016. - 264 s.

Autor

Rosenberg Marshall B. Markocka-Pepol Marta. Kłobuchowski Michał.

Forma i typ

E-booki

"Nowe wydanie "Porozumienia bez przemocy: o języku życia" Marshalla Rosenberga wzbogacone zostało o obszerny rozdział na temat mediacji w duchu PBP - zupełnie niepodobnych do klasycznych mediacji, z którymi ktokolwiek z nas miał szansę się zetknąć. Punktem wyjścia w procesie opisywanym przez Rosenberga jest, jak i w całej jego metodzie, kontakt międzyludzki na poziomie serca, bez którego mediacje nie mogą się w ogóle rozpocząć. Inny jest też cel: Rosenberg jako mediator nie dąży do kompromisu, lecz - uwaga! - do tego, by każda ze stron zakończyła konflikt w pełni usatysfakcjonowana. Brzmi niewiarygodnie, lecz, jak udowadnia autor na licznych przykładach ze swojej pracy, jest to możliwe".

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej poza siecią Uczelni możliwy jest po pobraniu w Bibliotece PIN-u do logowania.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Zaradnik życiowy. Jak zrobić idealny makijaż, ogarnąć zdalną pracę i skomponować deskę serów oraz 152 inne porady ekspertów od wszystkiego / Erin Zammett Ruddy ; przeł. Ryszard Oślizło. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo Czarna Owca : ebookpoint BIBLIO, 2022. - 304 s.

Autor

Ruddy Erin Zammett. Oślizło Ryszard.

Forma i typ

E-booki

Jeśli marzysz o tym, by na co dzień działać sprawniej i tym samym ułatwić sobie życie, to koniecznie zajrzyj do tej książki.

Każdy z nas ma takie obszary swojego życia, które sprawiają, że czujemy się zdezorganizowani, nieprzygotowani lub zestresowani. Od stworzenia spokojnej porannej rutyny po przygotowanie się na błogi sen i wszystko co pomiędzy istnieją proste i sprawdzone sposoby, by wykonać to łatwiej i skuteczniej.

Dzięki ponad stu pięćdziesięciu instrukcjom zawartym w tej książce opisanym w postaci zrozumiałych, łatwych do wykonania kroków stawisz czoło każdemu zadaniu z większą pewnością siebie, a pozytywne nastawienie będzie ci towarzyszyło przez cały dzień.

Każdy rozdział tej publikacji jest pełen szybszych, mądrzejszych i sprawniejszych sposobów załatwiania codziennych spraw. Nagroda: więcej czasu, mniej frustracji i zadowolenie z dobrze wykonanego zadania.

Autorka zwróciła się do ekspertów, aby wyjaśnili krok po kroku, jak zrobić coś lepiej.Z książki dowiesz się między innymi, jak:

skutecznie pracować z domu,
utrzymać rośliny doniczkowe przy życiu,
najlepiej złożyć prześcieradło,
skomponować deskę serów,
uporządkować skrzynkę mailową,
uprasować koszulę
i wiele, wiele innych

Zaradnik życiowy to niezbędnik dla tych, którzy chcą się zorganizować, pracować wydajniej i skuteczniej się zrelaksować.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej poza siecią Uczelni możliwy jest po pobraniu w Bibliotece PIN-u do logowania.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Cztery kroki do szczęśliwego życia / John Sellars ; przeł. Michał Rogalski. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo Czarna Owca : ebookpoint BIBLIO, 2022. - 112 s.

Autor

Sellars John. Rogalski Michał.

Forma i typ

E-booki

Czego naprawdę potrzebujemy, by wieść szczęśliwe życie?

Ponad dwa tysiące lat temu grecki filozof Epikur prosto odpowiedział na to pytanie: przyjemności. To wszystko, czego chcemy. Dzisiaj mamy tendencję do kojarzenia słowa epikurejski z rozkoszowaniem się wyśmienitym jedzeniem i piciem oraz dekadenckim dogadzaniem sobie. Ale, jak pokazuje filozof John Sellars, te rzeczy są dalekie od wizji przyjemnego życia opracowanej przez Epikura i jego zwolenników, którzy byli bardziej zainteresowani przyjemnościami psychicznymi i unikaniem bólu. Krótko mówiąc, ich celem było spokojne życie.

W żywej, eleganckiej prozie Sellars prowadzi nas przez historię epikureizmu, by odkryć zupełnie inny sposób myślenia o przyjemności, przyjaźni, naszym miejscu na świecie i znaczeniu śmierci. Czerpie ze starożytnej mądrości, która jest dziś niezwykle aktualna, oferując nowy sposób myślenia o tym, co naprawdę ma znaczenie w naszym życiu.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej poza siecią Uczelni możliwy jest po pobraniu w Bibliotece PIN-u do logowania.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności / Ronald D. Siegel ; przeł. Joanna Gładysek. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo Czarna Owca : ebookpoint BIBLIO, 2023. - 392 s.

Autor

Siegel Ronald D. Gładysek Joanna.

Forma i typ

E-booki

Zacznij zrównoważone życie - od teraz.

Uważność to nie tylko droga do dobrego samopoczucia. To także narzędzie, dzięki któremu poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami pojawiającymi się w naszym życiu. Choć tak skuteczna, jest prosta, nie wymaga specjalnego treningu ani wiele czasu.

Doktor Ronald Siegel, ekspert w dziedzinie uważności, w tym niezwykłym poradniku pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można wykonywać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia. Radzi, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie.

Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, a także pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.

Ronald D. Siegel, doktor psychologii, od ponad 35 lat wykłada w Harvard Medical School. Od wielu lat zgłębia medytację uważności, jest w zarządzie Instytutu Medytacji i Psychoterapii. Uczy na całym świecie, dzieląc się wiedzą na temat łączenia metody uważności i psychoterapii. Wykłada również techniki medycyny psychosomatycznej.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej poza siecią Uczelni możliwy jest po pobraniu w Bibliotece PIN-u do logowania.

Informacje o książce

E-book

W koszyku

Patrząc w słońce. Jak sobie radzić z przerażeniem śmiercią / Irvin D. Yalom ; przeł. Marzenna Rączkowska. - [miejsce nieznane] : Wydawnictwo Czarna Owca : ebookpoint BIBLIO, 2022. - 272 s.

Autor

Yalom Irvin D. Rączkowska Marzenna.

Forma i typ

E-booki

Poruszające studium kwestii śmiertelności.

W dziele podsumowującym jego pracę i osobiste doświadczenie Yalom pomaga rozpoznać, jak strach przed śmiercią leży u podstaw większości naszych niepokojów. Omawia doświadczenia, które mogą nam to uświadomić. Należą do nich poczucie straty (śmierć ukochanej osoby, rozwód, utrata pracy lub dachu nad głową), marzenia senne, trauma czy starzenie się.

Autor przekonuje, że zmierzenie się z własną śmiertelnością inspiruje nas do zmiany priorytetów. Dzięki temu możemy głębiej komunikować się z tymi, których kochamy, doceniać piękno życia i podejmować ryzyko, wiodące do osobistego spełnienia.

Irvin D. Yalom emerytowany profesor psychiatrii na uniwersytecie Stanforda, psychoterapeuta mający wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi. Autor błyskotliwych powieści psychologicznych i podręczników. W swoich pracach prezentuje terapię w ujęciu egzystencjalnym. Jest autorem klasycznych już podręczników, takich jak: Psychoterapia grupowa. Teoria i praktyka, Psychoterapia egzystencjalna, Dar terapii. Wspaniałe gawędziarstwo autora można poznać w opowiadaniach terapeutycznych: Kat miłości, Mama i sens życia oraz w powieściach: Leżąc na kozetce, Kiedy Nietzsche szlochał.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej poza siecią Uczelni możliwy jest po pobraniu w Bibliotece PIN-u do logowania.

Informacje o książce